W dziczy. Dlaczego Rosjanie przeciwstawiają się naturze, szturmują szczyty i pokonują tysiące kilometrów pieszo?

Pianka i śpiwór - zamiast łóżka z materacem ortopedycznym, kasza gryczana z duszonym mięsem gotowana na ognisku - zamiast bufetu, lodowata woda górskiego jeziora - zamiast ciepłego jacuzzi, plecak i buty trekkingowe - zamiast walizki z modnymi strojami i klapkami. Młode dziewczyny coraz częściej rezygnują z komfortu na rzecz możliwości obcowania z naturą i odpoczynku od cywilizacji. Co skłania je do podjęcia tego kroku? Jak się przygotowują, jakie problemy napotykają na drodze i jakich rad udzielają tym, którzy wybierają się na swoją pierwszą wędrówkę? O tej "Taśmie." Rozmawiałem z zapalonymi i początkującymi turystami oraz instruktorem-przewodnikiem.

"Kiedy zdajesz sobie sprawę, że możesz zrobić wszystko sam, pojawia się wewnętrzny rdzeń".

Mogę jeździć samotnie autostradą Chui, chodzić na piesze wycieczki, egzystować w dziczy, chodzić 30 kilometrów dziennie, rozbić namiot i rozpalić ognisko w lesie. Kiedy zdajesz sobie sprawę, że możesz zrobić to wszystko sam, pojawia się pewien rodzaj wewnętrznego rdzenia i zaufania do siebie i przyszłości. W tym momencie wydaje ci się, że jeśli mogę to zrobić, to wszystko w moim życiu się ułoży

Polinasolo jest turystą

Jako dziecko Rosjanka Polina czytała powieści o Tomku Sawyerze, Robinsonie Crusoe i Sindbadzie Żeglarzu oraz uwielbiała film "Władca Pierścieni", którego główni bohaterowie wyruszają w długą podróż pełną przygód. Zawsze fascynował ją pomysł wyruszenia gdzieś, chodzenia, latania lub pływania - ponieważ to właśnie w takim niekończącym się ruchu człowiek, jej zdaniem, odnajduje prawdziwą wolność.

W 2023 roku dziewczyna wybrała się na samotną wędrówkę na Ałtaj - było to jej pierwsze takie doświadczenie. "Kiedy mówię komuś, że pojechałam sama na kemping, wiele osób nie rozumie, co to znaczy. Myślą, że byłam sama i po prostu dołączyłam do jakiejś zorganizowanej grupy ludzi. Ale nie, byłam zupełnie sama. Przyleciałem do Gorno-Ałtajska, wynająłem samochód, pojechałem do wioski Chibit, gdzie zaczyna się trasa do jezior Shavlin i wyruszyłem na wędrówkę. Byłem niesamowicie przestraszony i niespokojny. Szczerze mówiąc, pierwszego dnia bałam się każdego szelestu" - przyznaje Polina.

Podróżniczka zasugerowała, że te uczucia zdawały się być narzucone jej z zewnątrz - jej rodzina i przyjaciele odwodzili dziewczynę od tak desperackiej podróży, a ich strach został jej przekazany. Ale po pierwszej nocy minął. Polina zdała sobie sprawę, że nie ma się czego obawiać, była pewna siebie, dobrze wyposażona, znała trasę i była świadoma wszystkich zagrożeń.

Materiały na ten temat:

"Prawdziwe bydło" Autorskie wycieczki blogerów zawróciły w głowie Rosjanom. Co ukrywają za pięknym obrazem? 13 lutego 2022 r.

Co zabrać ze sobą na wędrówkę: co zabrać z jedzenia i jak sprawić, by wędrówka była wygodna 9 czerwca 2023 r.

"To jest wyczyn "Rosjanie porzucają wszystko i podróżują samotnie. Dlaczego to robią i czy się nie boją? 16 listopada 2023 r.

"Nie miałem żadnego maksymalizmu co do tego, że na pewno muszę osiągnąć punkt końcowy. Nie miałem bezwarunkowej wiary w siebie - że jestem wszechmocny, że pokonam siebie i tę dziką naturę. W każdej chwili po drodze byłem gotowy zawrócić lub dołączyć do jakiejś grupy" - mówi turysta.

Drugiego dnia podróży Polina spotkała inną dziewczynę, która również wybrała się na samotną wędrówkę z dwoma psami. "To naprawdę jakiś dar losu - wyobraź sobie, że dwie szalone dziewczyny wybrały się na samotną wędrówkę, w wyniku czego spotkały się na tej samej trasie w tym samym dniu i przeszły ją razem. Oczywiście ona była dużo bardziej szalona niż ja, bo wracała trudniejszą trasą, a nawet z dwoma psami. Ale wiem, że dotarła do celu" - zachwycał się solowy turysta.

Podczas tej samotnej wędrówki dziewczyna zdała sobie sprawę, że kobiety są zdolne do wielu rzeczy. Inną ważną myślą, do której doszła podczas swoich licznych podróży na łonie natury, jest to, że wędrówka jest doskonałym testem osobowości człowieka. Jak jest gotowy do pracy w zespole? Jak zachowa się w trudnej sytuacji: zostawi wszystkich czy pomoże? Czy będzie przeszkadzał na drodze? Odpowiedzi na wszystkie te pytania pojawią się od razu.

"Wysocki miał takie zdanie, myślę, że wszyscy wędrowcy znają je na pamięć: co by było, gdyby przyjaciel nagle okazał się ani przyjacielem, ani wrogiem, ale tak, to lepiej wyciągnąć go w góry, zaryzykować. Myślę, że wiele osób zgodzi się ze mną, że trzeba wyciągnąć człowieka w góry, żeby sprawdzić, czy faktycznie jest dobrym przyjacielem, czy złym. Po sposobie, w jaki ludzie manifestują się w kampanii, można określić, jak stabilna jest psychika i wytrwały duch danej osoby" - podsumowuje Polina.

Jezioro Shavlinskoye w Ałtaju

"Myślałem, że to będzie ostatnia noc w moim życiu".

Tatiana dowiedziała się o wędrówce po Ałtaju od swojej przyjaciółki i pomyślała, że to świetna opcja na wakacje pod koniec czerwca. Dziewczyna nigdy wcześniej nie brała udziału w czymś takim, więc przewodnik, który zorganizował pociąg i jej przyjaciółka, doświadczona turystka, pomogli jej się przygotować. Pożyczyła Tatianie ciepły śpiwór, plecak i kijki trekkingowe, więc musiała wydać tylko na wygodne buty.

Turysta szedł z grupą dziewięciu osób do podnóża Belukha przez przełęcz Karatyurek. Trasa została zaplanowana na 11 dni. Wędrowcy opuścili wioskę Kucherla i wieczorem trzeciego dnia rozbili obóz w pobliżu jeziora Akkem z widokiem na Belukha. Podróżnicy nie mieli szczęścia do pogody: lato opóźniło się w tym roku, w wielu miejscach leżał śnieg, często padał deszcz, a nocą temperatura spadała do zera. Mimo to uczestnikom wędrówki udało się zobaczyć wiele pięknych krajobrazów.

W noc poprzedzającą najtrudniejsze przejście przełęczy na wysokości 3060 metrów, grupa rozbiła obóz w tak zwanej "Kamiennej Chacie". Wieczorem rozpoczęła się burza z piorunami, a turyści praktycznie nie zamykali oczu tej nocy.

Namiotem rzucało na boki z powodu silnych podmuchów wiatru. Grzmoty i jasne błyskawice były przerażające. W pewnym momencie pomyślałem nawet, że to będzie ostatnia noc w moim życiu. A bardzo wcześnie rano, w chłodzie spakowaliśmy namioty i bez snu ruszyliśmy na szturm na Karatyurek. Muszę przyznać, że szczyt wydawał mi się niezrozumiały. Ale krok po kroku pokonywaliśmy tę ścieżkę, a na samym szczycie po raz pierwszy na kilka chwil ukazał nam się ten sam wieloryb Beluga

Tatiana jest naturystką, która wybrała się w swoją pierwszą podróż na Ałtaj

Tatiana mówi, że zejście również było trudne: przez śnieżne chmury i śliskie skały. W końcu podróżnicy dotarli do jeziora Akkem i spędzili kolejne cztery dni, wykonując promieniste wyjścia wraz z innymi grupami. Szli z powrotem przez szlak Akkem w ulewnym deszczu i pokonali ostatni etap podróży na słynnych "shishigach".

"Jedzenie na wycieczce przygotowywał dla nas przewodnik i było bardzo smaczne. Czasami pomagaliśmy w jakiś sposób, zawsze zmywaliśmy po sobie naczynia: zarówno swoje, jak i ogólne. Na śniadanie była owsianka z orzechami, na obiad przekąski w postaci chleba z pasztetem, batonów proteinowych i sera z warkoczem, na kolację kasza gryczana, makaron lub ryż i niektóre liofilizowane produkty specjalnie na wędrówki. Kilka razy zjedliśmy nawet zupę. Jeden z uczestników zaproponował, że zbierze w górach młodą herbatę ivan, z której zrobiliśmy bosko pyszną sałatkę" - wspomina Rosjanka.

Lekcje, których nauczyła się podczas swojej pierwszej wędrówki: ważne jest, aby wziąć pod uwagę ilość i jakość ciepłych ubrań, ważne jest, aby nauczyć się prawidłowo nosić plecak przed rozpoczęciem wędrówki, jak zachować zdrowie i sprawność fizyczną oraz zwracać uwagę na swoją kondycję.

"Najtrudniejszą rzeczą jest oczywiście pokonanie samego siebie, fizycznie i emocjonalnie. Kiedy bolą cię ramiona, masz zatkane nogi, jest ci zimno i czujesz, że jest ci bardzo przykro, ale idziesz dalej. Podczas tej wędrówki wiele się o sobie dowiedziałem i było to dość trudne doświadczenie dla mnie jako początkującego. Ale jestem przekonana, że takie wyprawy dostarczają nieporównywalnych wrażeń" - uważa Tatiana

Dziewczyna przyznaje, że to, co najbardziej pamięta z Ałtaju, to siła natury, cisza gór, brak zamieszania, jakiegokolwiek związku ze światem zewnętrznym i obsesyjnych myśli, a także pyszna woda z każdego źródła i górskiej rzeki.

"Musieliśmy spędzić noc w wędzarni ryb"

Miłośniczka pieszych wędrówek Victoria przyznaje, że zaraziła się tym hobby w dzieciństwie. Jeszcze przed szkołą chodziła do lasów Uralu, a potem piesze wędrówki stały się częścią jej życia. Najbardziej lubi północne widoki: Karelię i Norwegię. "Uwielbiam góry i przyrodę w ogóle, a z hotelu trudno się tam dostać" - wyjaśnia swój wybór podróżniczka.

Najbardziej pamiętną wycieczką Victorii była wyprawa rowerowa przez Norwegię, która trwała półtora miesiąca.

Wyspy Lofoty w Norwegii

"Mój były mąż i ja podróżowaliśmy po północnej Norwegii, dotarliśmy do Lofotów - to około piętnaścieset kilometrów. Tamtejsza przyroda jest oczywiście niesamowita! Mieliśmy pecha z pogodą - w czerwcu było około plus sześć, ciągły deszcz i wiatr. Renifery i jelonki po prostu szły wzdłuż drogi i przebiegały przez nią, to było bardzo fajne i urocze. Trafiliśmy też na burzę śnieżną w górach i musieliśmy spędzić noc w szopie do wędzenia ryb - to było bardzo przerażające, ale teraz wspominam tę wędrówkę z wielką przyjemnością, pomimo dzikiego zmęczenia, którego często doświadczałem" - mówi turysta.

Według Victorii, po każdej wędrówce udaje jej się przemyśleć niektóre rzeczy.

Często nie ma się kontaktu przez kilka dni, jest dużo czasu na przemyślenie tego, co dzieje się w życiu. Po samotnej wędrówce miałem poczucie, że mogę zrobić wiele rzeczy, o których wcześniej nie wiedziałem. Pewnego rodzaju przezwyciężanie, napotykanie niebezpieczeństw, trudnych rzeczy, nieprzewidywalnych warunków - kiedy przechodzisz przez to wszystko, wtedy myślisz: "Wow, wow, okazuje się, że mogę to zrobić!".

Victoria the Walker

"Naturalny żywioł może cię po prostu zniszczyć i tego nie zauważyć".

Piesze wędrówki sprowadzają się do prostych rzeczy i naturalnych potrzeb. Nie masz połączenia, nie możesz przewijać mediów społecznościowych. Idziesz, jest ci ciężko, myślisz: "Gdybyś tylko mógł chodzić, będzie ognisko, możesz zjeść pyszne jedzenie, rozbić namiot, wysuszyć rzeczy". To bardzo dobrze oczyszcza głowę.

Anastasia jest doświadczoną turystką

Anastasia, doświadczona turystka, która kilkakrotnie była w Chibinach, na Kaukazie i na szlaku licyjskim w Turcji i wspięła się na pięć tysięcy metrów, dorastała jako raczej chorowite dziecko i nawet nie uprawiała wychowania fizycznego. Pasję do pieszych wędrówek poczuła już w dorosłym życiu, kiedy poznała swojego przyszłego męża, fana aktywności na świeżym powietrzu.

"Wspierał mnie i razem zaczęliśmy trenować i chodzić na piesze wycieczki, co mogłem robić. Zaczęliśmy od łatwych wędrówek - na przykład dzień wolny. Potem zaczęli planować dłuższe trasy - na siedem dni lub więcej. Słyszę wiele historii od ludzi w duchu: "Cóż, ja jestem słaby, a ty jesteś silny, możesz iść na wędrówkę, ale ja nie mogę, bo jestem chory lub nie ćwiczę". Myślę jednak, że to kwestia motywacji. Istnieją wędrówki na absolutnie różnych poziomach wytrenowania" - mówi Anastasia.

Dziewczyna przyznaje, że pracuje na stanowisku kierowniczym i często jest zmęczona podejmowaniem decyzji, a na łonie natury może odpocząć od codziennej rutyny i pobyć sam na sam ze swoimi myślami.

Rodzaje Elbrus

Ponadto Anastasia lubi odwiedzać słabo zaludnione miejsca, cieszyć się krajobrazami "jak wygaszacz ekranu Windows" i spotykać na swojej drodze bliskich jej duchem ludzi. Każda wędrówka, według niej, daje szczególne wrażenia, ale przede wszystkim pamięta wędrówkę na Elbrus, która okazała się jedną z najtrudniejszych.

Chociaż Anastasia i jej mąż zazwyczaj sami planują trasy, tym razem zdecydowali się wyruszyć na podbój pięciotysięcznika w ramach grupy komercyjnej z profesjonalnym przewodnikiem. Turyści wspinali się na Elbrus od północy, ich trasa zajęła około dziesięciu dni. Pewnego wieczoru zaczęło mocno padać, młodzi ludzie rozbili namiot, schowali się w nim i postanowili coś przekąsić po ciężkiej drodze.

Znajdowaliśmy się na wysokości około 3000 metrów. Grzmoty i burze grzmiały tuż nad nami, błyskały pioruny i wiał bardzo silny wiatr. Musieliśmy dosłownie trzymać namiot, ponieważ cały czas się chybotał. Martwiliśmy się, że się złoży lub pęknie. To było bardzo imponujące. Z tego zamieszania natury zdajesz sobie sprawę, że w ogóle nie jesteś nikim na tej planecie. I jak silny jest naturalny żywioł, że może cię po prostu zniszczyć i tego nie zauważyć

Anastasia jest doświadczoną turystką

Podróżniczka przyznaje, że po kilku dniach wspinaczki, z powodu braku tlenu, poruszanie się stało się dla niej znacznie trudniejsze. Z obozu bazowego na wysokości 3800 metrów, grupa musiała dotrzeć na wysokość 5600 metrów, a podróż zajęła około dziesięciu godzin.

"To po prostu bardzo powolny, monotonny ruch w górę w zimnie. Idziesz i zabawiasz się w głowie - śpiewasz piosenki, robisz coś innego, ponieważ trudno jest mówić, potrzebujesz do tego tlenu. Ostatnie 200 metrów było dla mnie najtrudniejsze, po prostu nie mogłem iść. Zatrzymałam się i zdałam sobie sprawę, że nie mam wystarczająco dużo siły. Zarówno mój mąż, jak i przewodnik wspierali mnie, zachęcali i przekonywali. W rezultacie zrobiliśmy 10-15 kroków i zatrzymaliśmy się, aby odetchnąć. W końcu dotarliśmy na szczyt, ale niestety nic tam nie widziałam, ponieważ w tym momencie Elbrus był pokryty chmurami. Ale cała nasza grupa stała już na górze, czekając na nas i wszyscy zaczęli bić mi brawo. To wiele dla mnie znaczyło w tamtym momencie" - Anastasia dzieli się swoimi wrażeniami ze wspinaczki na Elbrus.

Dziewczyna nie wyobraża sobie już życia bez pieszych wędrówek i porównuje ten czas wolny do medytacji. "Takie wyprawy na łono natury pozwalają mi skupić się na tym, co w życiu najważniejsze. To właśnie podczas wędrówek uświadamiam sobie, co jest cenne, a o czym często zapominam. Pozwala mi to zmienić moje priorytety w stosunku do wszystkiego, co się dzieje" - mówi.

Według Anastasii, dzięki pieszym wędrówkom zdała sobie sprawę, jak silna jest naprawdę, a teraz chce nadal rozwijać się w tej dziedzinie - iść na naukę wspinaczki skałkowej, aby odkrywać nowe, niezbadane miejsca.

"Wzdłuż rzeki znajdują się skrzyżowane wiosła, kamienie i tablice z nazwiskami ludzi, którzy nie przeżyli".

Jaka jest ścieżka wakacji na plaży? Taksówka, samolot, transfer. Jaka jest ścieżka wędrówki? Taksówka, samolot, transfer terenowy na plecach i kilometry pieszo, katamaranem, kajakiem, canoe, na nartach. Tysiące kroków przez lasy, pola, góry, gdzie namiot to pokój, śpiwór to łóżko, rzeka to wanna, wodospad to prysznic, a ziemia to stół. A w nagrodę za wszystkie przemierzone szlaki, zdobyte szczyty, przemoczone w deszczu ubrania, napompowane pod plecakiem ramiona i nogi - ogromne piękno i widoki, które zapierają dech w piersiach

Yaninagid jest instruktorem w "Let's Go Travel"

Janina jest turystką w czwartym pokoleniu. Jej pradziadkowie sami wędrowali i zaszczepili miłość do przygód i życia poza czterema ścianami swoim dzieciom, wnukom i prawnukom. W wieku 15 lat zaczęła wędrować ze swoimi wujkami i ciotkami i w tym samym wieku dołączyła do klubu turystycznego, gdzie rozpoczęła się jej kariera zawodowa.

W ciągu ostatnich 17 lat Yanina uczyła się w kilku szkołach turystyki pieszej i klubach turystycznych, przeszła ponad tysiąc kilometrów pieszo i przepłynęła jeszcze więcej na katamaranie i małym kajaku, spędziła setki nocy pod rozgwieżdżonym niebem z dala od cywilizacji, a nawet zdołała przekształcić to w drugą pracę z hobby i przyjemnej rozrywki. Obecnie jest instruktorem-przewodnikiem w Let's Go Travel (dawniej Vegans Travel).

Nieskazitelne piękno natury, ogromna potęga gór i ich wielkość, rwące potoki rzek, niebo usiane gwiazdami - Yanina przyznaje, że nigdy nie zamieniłaby tego wszystkiego na pięciogwiazdkowe hotele.

Podczas jednej z wycieczek, podczas spływu rzeką Tsna w regionie moskiewskim, Yanina zakochała się w swoim przyszłym mężu. "Nie ma znaczenia, że później nie tylko się pobraliśmy, ale i rozwiedliśmy. To była piękna historia miłosna, która zaczęła się na brzegu rzeki" - przyznaje.

Widoki na rzekę Umba na półwyspie Kola

A jednym z najtrudniejszych w jej życiu był spływ rzeką Umbe na Półwyspie Kola o trzeciej lub czwartej kategorii trudności z sześciu. "Idziemy wzdłuż brzegu rzeki, a tam skrzyżowane wiosła, kamienie i tablice z nazwiskami ludzi, którzy nie przetrwali na tym progu, nawet z prochami, przez cały kilometr. Zdemoralizowani? Nie. To pozwoliło nam zrozumieć, gdzie jesteśmy" - mówi przewodnik-instruktor.

Niemal każdego dnia grupa pokonywała trudne progi. Wiosłowanie czasami trwało tak długo, że uczestnicy nie mogli od razu wstać pod koniec dnia z katamaranu i przejść do miejsca, w którym znajdował się obóz: ich nogi po prostu nie szły.

"Pamiętam, jak pewnego dnia moja hermetyczna torba kazała mi długo żyć. Z samego rana oblał nas potężny strumień wody, potem przez kilka godzin rywalizowaliśmy z chmurą, która oblewała nas deszczem i gradem, w efekcie czego pod koniec dnia mój plecak był mokry na wylot, podobnie jak wszystko, co się w nim znajdowało, łącznie ze śpiworem. A na zewnątrz było zimno. Spędziłem trzy godziny susząc śpiwór przy ognisku. Oczywiście bez większych rezultatów. Dziękuję chłopakom za oddanie mi wszystkich ciepłych ubrań, których nie potrzebowali na noc, a szczególne podziękowania dla słońca za wysuszenie mojego śpiwora rano!" - cieszy się podróżnik.

Każda kampania to małe życie, po przeżyciu którego człowiek już nigdy nie będzie taki sam

Yaninagid jest instruktorem w "Let's Go Travel"

Jak przygotować się do wędrówki i co ze sobą zabrać?

Osobom, które chcą wybrać się na wędrówkę po raz pierwszy, instruktor-przewodnik Yanina radzi, aby przygotować się fizycznie. "Moim zaleceniem od czasów klubu turystycznego jest bieganie. I trzeba biegać nie jeden czy dwa kilometry, ale średnio dziesięć, przynajmniej kilka razy w tygodniu" - ostrzega.

Drugim ważnym punktem, na który zwracają uwagę wszyscy doświadczeni podróżnicy, jest dobrze dobrany sprzęt. W żadnym wypadku nie należy oszczędzać na plecaku, ponieważ od tego zależy zdrowie pleców, łatwość i wygoda drogi. Lepiej jest kupić plecak nie przez Internet, ale w sklepie, ponieważ tam specjaliści pomogą wybrać model zgodnie z anatomiczną budową pleców osoby. Ponadto w wielu sklepach można spróbować chodzić z plecakiem z ciężarem i na różnych rodzajach powierzchni.

Samotna turystka Polina poleca sporządzenie listy kontrolnej wszystkich niezbędnych rzeczy i żywności z wyprzedzeniem i spakowanie plecaka zgodnie z nią. Firmy takie jak Sportmarafon, Alpindustria czy Internet dysponują takimi listami.

"Podczas wędrówki dosłownie nosisz na sobie cały dom: plecak waży 15-20 kilogramów i bardzo ważne jest, jak jest złożony i co w nim jest. Dlatego wydaje mi się, że główną trudnością podczas wędrówki jest to, jak się złożysz, a wszystko inne nie będzie dla ciebie straszne" - ostrzega.

70-90 litrów

Optymalny rozmiar plecaka dla kobiety. Dla mężczyzn - 90-110 litrów

Wodoodporna peleryna, która ochroni plecak od zewnątrz, oraz szczelny worek, który pomoże zachować suchość w środku, nie będą zbędne podczas pieszej wędrówki.

Niezwykle ważne jest, aby wybrać odpowiednie buty na wędrówkę: buty trekkingowe są wymagane. "Buty turystyczne powinny być drogie, wysokiej jakości, które przetrwają wiele, wiele lat. Mam swoje buty od pięciu lat i jeszcze nic się z nimi nie stało. To bardzo dobra inwestycja na długi czas" - wyjaśnia turystka solo Polina.

Według niej kijki trekkingowe bardzo pomogą w drodze. Ponadto, im lżejszy będzie namiot, śpiwór i mata, tym łatwiej będzie chodzić. "Nie pakuj dodatkowych rzeczy. Uwierz mi, poczujesz każdy gram w drodze na górę!" - dzieli się swoim doświadczeniem Yanina.

Z ubrań potrzebna będzie wymienna koszulka, skarpetki i bielizna, rzeczy, w których można spędzić większość aktywnego dnia, bawełniana bielizna do spania, czapki i rękawiczki chroniące przed deszczem i wiatrem, okulary przeciwsłoneczne, bielizna termiczna i kurtka polarowa, wodoodporna kurtka lub wiatrówka. Inne przydatne wyposażenie: palnik, butle gazowe, kompaktowy zestaw naczyń, garnek, termos i apteczka, skompletowane z uwzględnieniem cech osobistych danej osoby, alergii i chorób.

"Zdecydowanie trzeba zabrać ze sobą apteczkę pierwszej pomocy. I ważne jest, aby ludzie rozumieli, co z nią zrobić. To znaczy, starannie wybrać odpowiednie leki z wyprzedzeniem, dowiedzieć się, jak używać nitrogliceryny, opaski uciskowej, co zrobić, gdy nagle ktoś zachoruje lub ktoś dozna urazu nogi, to na ogół bardzo częsta historia. Pożądane jest, aby kilka osób posiadało umiejętności udzielania pierwszej pomocy" - mówi Anastasia, doświadczona turystka.

Zaleca również wędrowanie tylko z zaufanymi osobami i negocjowanie z nimi "na brzegu" tego, co należy przenieść po drodze, samodzielne zwiedzanie okolicy nawet podczas komercyjnych wędrówek z przewodnikiem, pobranie mapy offline i sprawdzenie, które zwierzęta mogą zostać złapane na drodze i jak przed nimi uciec.

Jeśli jest to jakiś obszar, w którym występują niedźwiedzie, musisz przeczytać, co zrobić, gdy spotkasz dzikie zwierzę, i kupić kilka rzeczy, które cię ochronią, na przykład potykacze przed niedźwiedziem, które ostrzegą, że nadchodzi, i fałszywy ogień [pirotechniczny ogień sygnałowy]. Konieczne jest również wyniesienie gdzieś jedzenia z namiotu, aby zwierzęta nie poczuły jego zapachu i nie zniszczyły wszystkiego, co się tam znajduje

Anastasia jest doświadczoną turystką

Turysta, zwłaszcza początkujący, powinien pamiętać, że podczas wędrówki, nawet o niskim stopniu trudności, zawsze będzie musiał stawić czoła trudnościom.

"Dziś może padać ulewny deszcz, a jutro będzie palić słońce. Ścieżka, którą podążałeś, a która jest wyraźnie zaznaczona na mapie, może nagle zniknąć. Nie możesz obliczyć swoich sił i iść lub płynąć do bardzo późnej nocy. Bród może być głęboki po pas, a nawet po szyję. Nawet dzikie krowy mogą zdeptać twój namiot i zjeść twoje jedzenie, podczas gdy ty opuszczasz obóz na kilka godzin i wspinasz się na górę. Tak, tak, to się zdarza!" - ostrzega przewodnik-instruktor Yanina

Jak jeść podczas wędrówki?

Główne kryteria wyboru posiłku kempingowego to wartość odżywcza i niewielka waga. "Bardzo ważne jest ważenie żywności. Zasadniczo na wędrówkę zabiera się zboża: płatki owsiane, ryż, kaszę gryczaną. Ostatnio biorę owsiankę w torebkach, które szybko się zaparzają. A na obiad są sublimaty w torebkach, gotowe posiłki, które szybko podgrzewają się na palniku. Jest ogromny wybór: risotto, kasza gryczana z grzybami, mięso i tak dalej. Najważniejsze to nie brać czegoś, co szybko się psuje" - radzi podróżnik Pavel.

Przewodnik-instruktor Yanina dodaje, że podczas wędrówki ważne jest, aby z wyprzedzeniem przemyśleć dietę na wszystkie dni, obliczyć wagę i zbilansować masę ciała. "Moja dieta zazwyczaj wygląda mniej więcej tak. Owsianka z pastą kokosową i orzechową oraz suszonymi owocami na śniadanie, przekąska w postaci batonów proteinowych lub zupa (jeśli trasa na to pozwala) na lunch, a na kolację przygotowałam autorskie przepisy na bazie zbóż i mięsa sojowego (nie brzmi to zbyt apetycznie, ale jeśli dodasz tajne składniki w odpowiednich proporcjach, otrzymasz kulinarne arcydzieła!)" - mówi.

Szlaki turystyczne w Rosji

Big Thatch

Pasmo górskie Bolszoj Tacz znajduje się na Zachodnim Kaukazie, na granicy Republiki Adygei i Terytorium Krasnodarskiego.

Pasmo górskie Bolshoy Thach

"To oszałamiająco piękne miejsce zaledwie kilka godzin jazdy od Soczi. Prosta trasa, którą można ukończyć w trzy dni lub rozciągnąć ją na pięć do sześciu dni, udając się do promienistych wyjść, zakładając obóz tuż pod górą" - wyjaśnia instruktorka Yanina.

Obóz alpinistyczny "Bezengi"

Obóz alpinistyczny Bezengi w Kabardyno-Bałkarii to idealne miejsce do zapoznania się z prawdziwymi pięciotysięcznikami. Turyści mogą mieszkać w namiotach, wspólnym domu lub prywatnych pokojach. Na terenie obozu znajduje się toaleta, prysznic, stołówka, centrum medyczne, bezpłatne Wi-Fi, łączność komórkowa, a także sklepy z żywnością i sprzętem. Każdego dnia organizowane są lekkie wycieczki do wodospadów i lodowców, ale tylko z przewodnikiem. Można również spróbować wspinaczki skałkowej.

Obóz alpinistyczny "Bezengi"

Ladoga Skerries

Miłośnikom kajakarstwa polecamy odwiedzenie Parku Narodowego Ladoga Skerries w Republice Karelii. Na archipelagu znajduje się około 650 skalistych wysp i wysokich, przepaścistych klifów.

Można tam wypożyczyć kajak i zaplanować trasę w zależności od swoich możliwości: można przyjechać na dwa dni lub na tydzień. Jeśli będziesz miał szczęście, będziesz mógł zobaczyć fokę obrączkowaną Ladoga.

Khibiny

Wiek największego pasma górskiego na Półwyspie Kolskim, według naukowców, wynosi co najmniej 390 milionów lat. Są to jedne z najstarszych gór na Ziemi.

Park Narodowy Chibiny w obwodzie murmańskim

"To jest taka Karelia na maksa. Są tam przełęcze o różnych poziomach trudności, szmaragdowe jeziora i jagody z grzybami, jeśli wybierzesz się w sierpniu-wrześniu. Jesienią tutejsze lasy zaczynają zmieniać kolor i mienić się na żółto, zielono, czerwono i tak dalej" - mówi Anastasia, turystka.

Wędrówki po tych górach opanują osoby z niewielkim doświadczeniem. Ich najwyższym punktem jest góra Yudychvumchorr o wysokości około 1200 metrów.

Ałtaj

Ałtaj ma zarówno trudne trasy z przełęczami, których przejście wymaga pewnych umiejętności, jak i krótkie trasy dla tych, którzy dopiero zaczynają odkrywać świat pieszych wędrówek.

"Trasa na lodowiec Sofia nie jest zbyt popularna, ogólnie jest dość krótka, można ją pokonać w dwa lub trzy dni. Przypomniał mi Islandię. Druga, już bardziej znana trasa, prowadzi do jezior Shavlin. Tam, na końcu nad dolnym jeziorem Shavlin, rozpościera się widok na trzy szczyty zwane Marzenie, Piękno i Bajka. Oglądanie rozgwieżdżonego nieba lub wschodu księżyca zza tych szczytów to po prostu coś z czymś" - wspomina turystka solo Polina

Trzecią trasą, którą radzi, jest jezioro Akkem u podnóża Belukha. Według podróżnika ścieżkę można rozciągnąć na trzy do czterech dni, a nad samym jeziorem będzie można rozbić namiot na tydzień, chodzić lekko w promienistych wyjściach do doliny kwiatów i lodowców, a wieczorami gromadzić się przy ognisku i śpiewać piosenki na gitarze.

Szlaki turystyczne za granicą

Szlak Licyjski

Szlak Licyjski to wydłużona trasa w Turcji o długości 540 kilometrów, biegnąca wzdłuż części wybrzeża Morza Śródziemnego starożytnej Licji. Na trasie można natknąć się na ruiny starożytnych miast, lasy, rzeki z ogromnymi głazami, wielokilometrową plażę z żółwiami, góry, skały, a nawet światła Chimery - unikalne zjawisko geologiczne polegające na spalaniu gazu ziemnego, który sączy się przez pęknięcia w skałach. Gorenje Nie jest konieczne przejście całej trasy na raz. Niedoświadczeni turyści mogą nawet wybrać się na jednodniową wycieczkę.

Długość Szlaku Licyjskiego w Turcji wynosi 540 kilometrów

Najwyższym punktem na trasie szlaku licyjskiego jest góra Takhtaly o wysokości 2 365 metrów. Można się na nią wspiąć kolejką linową z Kemer lub pieszo - z przeciwnej strony.

"Wspinaczka zajmie około czterech godzin. Na szczycie można wypić szklankę świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego. Podobnie jak na prawie całej trasie, ponieważ szlak przebiega przez wiele wiosek i kempingów. Ale jeśli chcesz prywatności, zawsze możesz ustawić trasę tak, aby zatrzymać się na cichych polanach i dzikich zatoczkach" - radzi przewodnik-instruktor Yanina.

Nepal

"Z zagranicznych tras, przede wszystkim poleciłabym Nepal. Teraz jest otwarty, można tam bezpiecznie polecieć i załatwić sobie pozwolenie" - mówi turystka solo Polina.

Szlak wokół Annapurny to wielodniowy szlak turystyczny w Nepalu

Według niej, okrężna trasa wokół Annapurny jest jednym z najpiękniejszych miejsc, jakie widziała w swoim życiu.

"Trasa okrężna wokół Manaslu jest trudniejsza, ale też niezwykle malownicza. Można spojrzeć na topowe trasy w Nepalu w Internecie, jest ich niezliczona ilość. To bardzo kolorowy kraj z bardzo miłymi ludźmi" - zapewnia Polina.

Источник