Szwedzcy naukowcy z Uniwersytetu w Uppsali odkryli, że poważny brak snu u dorosłych zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy typu 2. Doszli do wniosku, że efektu tego nie można w pełni zrekompensować jedynie zdrową dietą bez cukru. Szczegóły badania zostały opublikowane w czasopiśmie naukowym JAMA Network Open.
Już wcześniejsze badania wykazały związek między chronicznym brakiem snu a zwiększonym ryzykiem cukrzycy typu 2. Jednak zdrowe nawyki żywieniowe, takie jak regularne spożywanie owoców i warzyw, mogą zmniejszyć to zagrożenie. W związku z tym naukowcy postanowili sprawdzić, czy dobra dieta może zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwoju cukrzycy typu 2 przy braku snu. Współautorka pracy, somnolog Diana Noga, podkreśliła, że konieczne jest ustalenie, czy możliwe jest zmniejszenie szans na tę chorobę tylko poprzez prawidłowe odżywianie.
W trakcie badania naukowcy przeanalizowali dane z brytyjskiego biobanku, w którym zebrano około pół miliona zapisów dotyczących stanu genetycznego mieszkańców Wielkiej Brytanii. Badanie tych zapisów oraz wyników ankiet dotyczących zdrowia i stylu życia wykazało, że czas trwania snu od trzech do pięciu godzin dziennie znacznie zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2.
Chociaż prawidłowe odżywianie może nieznacznie zmniejszyć zagrożenie rozwojem tej choroby, nie eliminuje jej całkowicie. Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2, eksperci podkreślają, że konieczne jest nie tylko przestrzeganie zdrowej diety, ale także spanie co najmniej sześć do siedmiu godzin dziennie.
Dla tych, którzy cenią sobie zdrowy styl życia, polecamy lekturę: "Już jedna puszka Coca-Coli dziennie zwiększa ryzyko śmiertelnej choroby".
Polish 
English 
Russian 
German