Bokeski Marathon w Czarnogórze - trasa, moja opinia o biegu i wskazówki dla biegaczy

The Bokeski maraton lub Boka Marathon w Czarnogórze jest jednym z głównych wydarzeń grudnia w Tivacie i Kotorze. Przebiegłem półmaraton i w mojej recenzji opowiadam o tym, czego można się spodziewać po organizacji i trasie, ile to kosztuje i gdzie można kupić miejsce, daty Maraton w Brukseli i jaka jest pogoda. Dzielę się przydatnymi wskazówkami i przemyśleniami na temat tego, jak zorganizować wyjazd na najsłynniejszy maraton w Czarnogórze w 2025 roku.

Maraton Bokeshki w Czarnogórze - informacje o domu

Maraton Bokeski (maraton Bokeski lub maraton Boka) odbywa się w Czarnogórze co roku w grudniu. Każdego roku to wydarzenie sportowe gromadzi coraz więcej uczestników, ustanawiając nowe rekordy. W 2024 r. maraton przyciągnął ponad 3500 osób, z czego 2700 osób pobiegło w maratonie i półmaratonie.

Oficjalna strona: bokamarathon.com

Maraton Bokserski (Bokeski maraton) - daty w 2025 r.

Boca Marathon odbywa się zazwyczaj w drugi weekend grudnia: W sobotę i niedzielę. W 2025 roku przypada na 13 i 14 grudnia (sobota i niedziela).

Dystanse maratonu Bokele w 2025 roku

W 2025 roku będą to następujące dystanse i dyscypliny:

Wyścigi rekreacyjne i wyścigi Ten odbywają się w Tivat dzień przed rozpoczęciem głównych wyścigów.

Według oficjalnych danych przewyższenie na dystansie półmaratonu wynosi 26 m, a w maratonie 57 m.

Biegi na 5 km i 10 km odbywają się w Tivat.

Półmaraton i maraton rozpoczynają się w Tivacie i kończą na starym mieście w Kotorze, z tą różnicą, że maraton zawraca w pobliżu starego miasta w Kotorze i wraca w kierunku Tivatu, aby ponownie zawrócić w połowie drogi i wrócić do mety w Kotorze. Oto mapa z oficjalnymi trasami maratonu i półmaratonu w Zatoce Kotorskiej (mapy pochodzą z oficjalnej strony internetowej):

Autostrada przebiega przez najpiękniejsze wioski Boki - Donja Lastva, Stoliv, Prcanj, które zachowały urok swojej weneckiej przeszłości. Trasa jest nie tylko malownicza, to jeden z najpiękniejszych szlaków w regionie! Jedyne, co może z nią konkurować, to maraton w Splicie i maraton w Ochrydzie nad Jeziorem Ochrydzkim w Macedonii.

Bokele Marathon Slots - gdzie kupić, ile kosztują?

Slot kupuje się na oficjalnej stronie https://live .3hercegnovi.me/event/BM25/register (link do tej strony znajduje się na oficjalnej stronie bokamarathon.com). Płatność jest możliwa tylko kartą.

Cena za udział w maratonie Boko Kotor zależy od dystansu i czasu rejestracji. Tegoroczne dystanse i ceny zestawiłem w tabeli. Sloty wycenione są w euro (€).

Jaka jest pogoda w grudniu - zimna czy ciepła?

W zatoce Boko Kotor w Czarnogórze w grudniu idealna temperatura do biegania wynosi 10-12 stopni. Istnieją jednak pewne niuanse:

1. W Czarnogórze zimą często pada deszcz.
2. Może wiać jeden z silnych wiatrów - południowy lub sztormowy.
3. Może być słonecznie i bardzo ciepło +15-17C.
4. Może być bardzo zimno, z wiatrem, śniegiem i temperaturami bliskimi zera. Ta opcja jest mało prawdopodobna, ale istnieje.

Nie da się przewidzieć pogody z wyprzedzeniem. A na tydzień przed wyścigiem wszystko może się zmienić. Zabrałem ze sobą dwa zestawy ubrań - jeden na wypadek deszczu, drugi na słoneczną pogodę.

Moje doświadczenie

Wiatr wiał i padało przez cały tydzień przed Boka Maraton. W noc poprzedzającą maraton padało tak mocno, że nie mogłem wysiąść z samochodu, aby wrócić do hotelu. Trzy godziny przed maratonem zaczęło padać. Ale na godzinę przed maratonem wyszło słońce. Poniższe zdjęcie pokazuje, jak mokra jest droga, że wszędzie są kałuże, a niebo jest nadal zachmurzone na starcie.

Rankiem maratonu, gdy przestało padać, góra Lovcen była pokryta śniegiem

Na wybrzeżu Czarnogóry właśnie padał deszcz. A w górach padał śnieg.

Moje doświadczenia i opinie na temat Maratonu Brukselskiego - zdjęcie

Nie zamierzam filozofować na temat "Dlaczego warto przebiec półmaraton/maraton??" Każdy ma swoje powody. Ja chcę tylko podzielić się moimi wrażeniami z maratonu w Bokeh i powiedzieć, czego mogą spodziewać się na trasie ci, którzy zamierzają przebiec maraton w Bokeh po raz pierwszy.

Start w Tivat: organizacja i atmosfera

Start wyścigu w Tivat na nabrzeżu Pina. Korytarz startowy jest ustawiany w wieczór poprzedzający wyścig, blokując cały nasyp. Przywożone są również toalety Toi Toi. W 2024 r. odnotowano rekordową liczbę uczestników. Organizatorzy najwyraźniej nie wzięli tego pod uwagę.

Korytarz startowy nie był przyjemny - strefy przeznaczone dla biegaczy o różnym poziomie zaawansowania okazały się zbyt małe. Ci, którzy przybyli z wyprzedzeniem, zajęli swoje pozycje. A ci, którzy przybyli 5-10 minut przed startem, niezależnie od poziomu, startowali jako ostatni. Wielu biegaczy po prostu nie zmieściło się w korytarzu startowym. Spójrz na zdjęcie, jak to wyglądało.

Ludzie z czerwonymi i niebieskimi kulkami to pacerzy

Jestem już blisko skrzyżowania z linią startu.

Ponieważ Boko Kotor Half Marathon jest moim pierwszym półmaratonem, zacząłem od strefy ekstremalnej. Zajęło mi to trzy minuty (Różnica między czasem chipa a czasem pistoletu wynosi 3 minuty i 3 sekundy), aby wyjść z korytarza i ostatecznie przekroczyć linię startu.

Nawiasem mówiąc, Pacers nie byli z flagami, ale z piłkami.

Pierwsze kilometry: przez Tivat, Porto Montenegro i Selyanovo

Pierwsze pięć kilometrów to objazd przez Tivat, Porto Montenegro i Selyanovo. Następnie trasa otwiera się na autostradę adriatycką (Jadranska magistrala) i biegnie wzdłuż zatoki przez resztę czasu, aż do mety.

Jednym z symboli Tivatu jest stary żuraw

Część trasy Boka Maraton prowadzi do Porto Montenegro

Pięknie, prawda? Maszty jachtów przed nami to Marina Porto In Selyanovo

Góra za biegaczami to Lovcen

W Tivacie biegaczy wspierała orkiestra i lokalni mieszkańcy, a przed startem wystąpiły mażoretki. Oczywiście widzieli je tylko biegacze z pierwszej strefy i widzowie po bokach korytarza startowego. Ale mimo to było bardzo fajnie, sama atmosfera była energetyzująca. Potem było znacznie mniej ludzi, ale momentami kibice byli bardzo szczęśliwi. Na przykład babcia w Prcani, która pozdrawiała wszystkich z balkonu swojej willi.

Mażoretki

Kobieta z zachęcającym plakatem w Porto Montenegro

Przez chwilę biegał z nami pies.

Autostrada wzdłuż Zatoki Kotorskiej - punkty gastronomiczne, wsparcie dla widzów

Punkty żywieniowe miały być co 5 km, ale miałem wrażenie, że były trochę rzadziej. Na punktach była woda, izotonik i pokrojone owoce. Nie mam żadnych zdjęć z tej części biegu. Biegłem bez telefonu i nie robiłem zdjęć.

Finisz na starym mieście w Kotorze: medal, koty, zwycięstwo!

Meta na starym mieście w Kotorze była zarówno niesamowita, jak i rozczarowująca. Na początku byłem rozczarowany: nie było linii mety, gdzie przyspiesza się z całych sił. Był za to zakręt, na którym nie było wiadomo, ile jeszcze zostało do mety. Teraz o tym, co dobre - co zachwyciło na mecie: oczywiście atmosfera! Wzdłuż korytarza mety było mnóstwo ludzi. Ludzie spotkali biegaczy na dziedzińcu starego miasta Kotor, a w środku czekał tłum!

Staram się jak mogę, by dotrzeć do mety.

Ostatnie kilka metrów przed skrętem na Stare Miasto

Po ukończeniu otrzymałem medal, wodę i foliowy koc termiczny (astrofolia), aby uniknąć hipotermii. Wszyscy finiszerzy zebrali się na jednym z placów starego miasta. Kotorskie foki już zorganizowały tam wsparcie...:

Kot jako pierwszy powąchał medal - czy jest prawdziwy?

W foliowych kocach ratunkowych wszyscy biegacze wyglądali jak astronauci.

Swój pierwszy półmaraton przebiegłem z czasem 1:59:31. Moim zdaniem trasa Bokele Marathon jest idealna na pierwszy półmaraton - praktycznie bez podbiegów, w idealnym czasie do biegania (jeśli ma się szczęście :D) i tak piękna, że po prostu nie zauważa się kilometrów.

Mój werdykt: Pomimo drobnych wad, Boko Kotor Marathon pozostawił po sobie świetne wrażenie. Chętnie pobiegłbym w tym biegu jeszcze raz.

Samodzielny wyjazd na Bokel Marathon - jak zorganizować wyjazd?

Przygotowałem przewodnik dla wszystkich, którzy wybierają się na maraton Bokela w Czarnogórze na własną rękę.

Logistyka wyjazdu na Maraton Brukselski: jak, którędy i dokąd dojechać?

Nie będę opisywał jak dostać się do Czarnogóry, bo zrobiłem to w dwóch szczegółowych artykułach:

1. Jak dostać się do Czarnogóry teraz - wszystkie opcje lotu i transferu.
2. Jak dostać się do Czarnogóry z Serbii - opowiedziałem o pociągu, autobusie i samolocie z Belgradu i innych miast Serbii. Podzieliłem się swoim doświadczeniem z podróży samochodem do Czarnogóry z Belgradu: co jest potrzebne do wynajęcia i jakie dokumenty są sprawdzane na granicy. Z mojego doświadczenia wynika, że najwygodniej jest latać.

Większość uczestników Bokela Marathon przybywa na jedno z dwóch międzynarodowych lotnisk w Czarnogórze:

• Lotnisko Tivat (TIV): Najbliższe lotnisko od miejsca wyścigu (Tivat i Kotor). Znajduje się około 10 minut od Tivatu i 15 minut od Kotoru. Wygodnie jest polecieć na to lotnisko z Serbii (Belgrad). Jak dostać się z lotniska Tivat do hotelu?

• Lotnisko Podgorica (TGD): Znajduje się około 90 km od Tivatu i Kotoru. Podróż trwa 1,5 godziny. Warto wybrać się dalej, ale latają tu tanie linie lotnicze, co oznacza tańsze loty. Loty z Turcji, Dubaju (Pegasus, Fly Dubai itp.) zwykle przylatują na to lotnisko. Jak dostać się z lotniska w Podgoricy do Tivatu i Kotoru?

Wygodne jest wyszukiwanie lotów na stronie Trip.com lub Aviasales.

Gdzie się zatrzymać: dogodne lokalizacje i najlepsze opcje zakwaterowania w Tivacie i Kotorze

Moim głównym kryterium przy wyborze lokalizacji hotelu/apartamentu jest łatwość dotarcia na start. Łatwo - pieszo lub zorganizowanym transferem. Biorąc pod uwagę fakt, że Tivat i Kotor są zablokowane w dniu maratonu, miasta Budva, Bar, Becici, Petrovac, Herceg Novi, Baosici itp. zniknęły natychmiast.

1. Tivat, Porto Montenegro, Selyanovo, Dona Lastva - Z tych miejsc można przejść pieszo do miejsca startu.
2. Kotor, Dobrota, Muo - stąd można łatwo dostać się na start z darmowym transferem. O transferach opowiem poniżej.

Zarezerwowałem zakwaterowanie na Booking, możesz również zarezerwować na Trip.com. Radzę poszukać zakwaterowania i zarezerwować je z wyprzedzeniem - co najmniej miesiąc wcześniej.

Wskazówki dotyczące wyboru domu:

• W Tivat i Selyanovo, więcej opcji budżetowych znajduje się po drugiej stronie autostrady adriatyckiej od morza. Po drugiej stronie można znaleźć wysokiej jakości mieszkania około 1,5 - 2 razy tańsze niż w "pierwszej linii".
• W Kotorze mieszkania poza murami Starego Miasta będą tańsze.
• Nie zatrzymywałbym się w Kotorze/Muo/Dobrocie, aby w dniu wyścigu nie tracić czasu na transfer na start.

Zatrzymałem się w Moderna Luxury Apartments w Selyanovo. Bardzo wygodny apartament typu studio z własnym parkingiem. Lokalizacja jest około 10 minut spacerem od startu. Wśród zalet: blisko centrum Tivatu, Porto Montenegro z mnóstwem kawiarni i restauracji. W pobliżu znajdują się również sklepy spożywcze. Można biegać wzdłuż nasypu od Selyanovo do Donya Lastva i dalej wzdłuż zatoki. Uwielbiam tę lokalizację. Nie znalazłem żadnych wad.

Więcej zakwaterowania w dogodnej lokalizacji:

• Hera City Apartment to niedrogi apartament położony naprzeciwko centrum miasta Tivat i Porto Montenegro. Do centrum można dojść w 7-10 minut. Strona rezerwacji →
• Apartman Katica to apartament położony w centrum miasta Tivat, 2 minuty od startu. Bardzo dogodna lokalizacja. Strona rezerwacji →
• Venice Apartments to nowy, komfortowy apartament położony naprzeciwko centrum miasta Tivat. Znajduje się on 5-7 minut drogi od nabrzeża. Strona rezerwacji →

Jak dostać się na start: między startem a metą są transfery

Jak wspomniałem powyżej, droga w Tivacie i Kotorze jest zablokowana w dniu maratonu. Tylko jeśli droga w Tivacie zostanie otwarta wystarczająco szybko po starcie, wówczas droga od tunelu w Kotorze do ringu Muo - Kotor pozostaje zamknięta do końca maratonu (do około 3 godzin).

Organizatorzy zapewnili:

• Transfery z Kotoru na start w Tivacie autobusem są dla wszystkich biegaczy, którzy zdecydują się pozostać w Kotorze.
• Transfery z Kotoru do Tivatu po mecie odbywają się również autobusem, dla biegaczy, którzy chcą wrócić do hotelu w Tivacie., Donje Lastva, Selyanovo po mecie.
• Istnieją również promy dla biegaczy.

Data i miejsce transferu są wysyłane w liście od organizatorów po opłaceniu udziału w maratonie.

Gdzie kupić pakiet startowy

Pakiety startowe wydawane są na 1-2 dni przed startem maratonu oraz na kilka godzin przed startem w dniu maratonu. Czas i miejsce odbioru pakietu organizatorzy przesyłają w jednym z listów po opłaceniu udziału w biegu.

W ubiegłym roku pakiety startowe były rozdawane w budynku lotniska Tivat na placu Magnolia (lokalizacja) w centrum miasta.

Co robić w Tivacie i Kotorze przed i po maratonie (atrakcje, restauracje)

Tivat i Kotor są interesujące same w sobie, ale w pobliżu miast i ogólnie w Zatoce Kotorskiej znajduje się wiele zabytków i interesujących miejsc. Opowiadam o nich w serii artykułów w ramach mojego przewodnika po Czarnogórze:

• Przewodnik po zatoce Boko Kotor
• Główne zabytki Czarnogóry to niestety niektóre z miejsc niedostępnych zimą, ale z listy można się wiele nauczyć. Na przykład kolejka linowa nie działa już w grudniu, ale zawsze można wziąć samochód i pojechać na Lovcen na własną rękę.
• Najlepsze dania kuchni czarnogórskiej, których warto spróbować
• Co zobaczyć w mieście Tivat i jego okolicach
• Górskie szlaki turystyczne Vrmac
• Co zobaczyć na starym mieście w Kotorze
• Twierdza św. I ten, nad którym

Radzę wynająć samochód (w tym artykule powiem ci, jakich dokumentów potrzebujesz i gdzie szukać niezawodnych wypożyczalni samochodów) i jeździć po zatoce i jej małych miasteczkach.

Terakotowe dachy starego miasta w Kotorze

Skoki spadochronowe w kawiarni Machalov breg nad jeziorem Skadar

Zimą Zatoka Kotorska jest jak lustro

Dodatkowe przydatne wskazówki (ubezpieczenie, wiza, waluta itp.)

Na koniec artykułu chciałbym przypomnieć o kilku rzeczach:

1. Walutą Czarnogóry jest euro. Lepiej jest podróżować z gotówką w euro. Tutejsze banki działają według własnego harmonogramu i wolę nie polegać na nich. W sklepach i kawiarniach można płacić kartą Visa/Mastercard.
2. Weź ze sobą żele i izotoniki, do których jesteś przyzwyczajony. Nie jest faktem, że znajdziesz je w Czarnogórze.
3. Weź ze sobą dwie opcje odzieży - jedną na złą pogodę z deszczem i wiatrem, drugą na dobrą pogodę.
4. Na wszelki wypadek zrób miód. ubezpieczenie. Jest niedrogie, a lekarstwa dla turystów w Czarnogórze są bardzo drogie. Ubezpieczam się na stronie Tripinshurance.
5. Rano przed startem będzie zimno. Jeśli żaden z twoich znajomych nie podróżuje z tobą jako wsparcie, weź ze sobą ciepłe ubrania, których nie masz nic przeciwko zostawieniu.

To wszystko.

Łatwe nogi i osobiste rekordy w Boko Kotor Marathon!

Источник: life-thai.com