Keine enge Kleidung tragen, nicht in die Nähe der Küche gehen - wie man im Flugzeug genug Schlaf bekommt

"Ich kann im Flugzeug nicht schlafen, es ist einfach eine Qual...", schrieb eine Teilnehmerin im Chat des Telegrammkanals "Dach des Touristenhauses". Ihr Fall ist kein Einzelfall: Viele Menschen können auch nachts oder während eines langen Fluges die Augen nicht schließen. 

Wir haben Touristen gebeten, uns ihre Geheimnisse zu verraten, wie sie es schaffen, in der Luft zu schlafen. Es stellte sich heraus, dass manche Leute Schlaftabletten nehmen, andere heiße Getränke, und wieder andere meiden Billigflüge: "Erste Klasse, Business. Privatjet... Der Rest ist keine Ruhe." Viele Menschen schaffen es jedoch, es sich auch in der Economy Class bequem zu machen - sie nehmen zum Beispiel zwei Sitze ein, um sich "zusammenzurollen". Oder sie legen sich auf den Boden: "Ich fliege normalerweise mit meiner Familie und lege mich zwischen die Stühle unter meinen Füßen, weil meine Größe das zulässt." Und manche Menschen haben ein ganzes "Reiseschlafset": "Bei langen Flügen nehme ich ein Kissen um den Hals, ein Kissen unter dem unteren Rücken, ein großes aufblasbares Kissen unter den Füßen, Kompressionssocken und viel Wasser mit."

Die Fachleute teilten auch ihre Tipps für das Leben. Wenn Sie genug Schlaf brauchen, empfehlen sie einen Fensterplatz - dort können Sie sich an die Wand lehnen, und die Nachbarn werden Sie nicht stören, wenn sie raus müssen. Gleichzeitig ist es besser, Reihen in der Nähe der Toilette und der Küche zu vermeiden - dort ist es immer laut.

"Ziehen Sie sich bequem an: weiche, lockere Kleidung und ein Lagenlook sind am besten geeignet, damit Sie sich an die Temperatur in der Kabine anpassen können", sagt die ehemalige Flugbegleiterin Yulia Petrushkova. - Essen Sie vor dem Flug nicht zu viel, denn schweres Essen erschwert das Einschlafen. Sie können die Flugbegleiter im Voraus warnen, damit Sie bei der Essensausgabe nicht geweckt werden, aber lassen Sie ein Set mit Essen da."

Zusätzlich zu den Nackenkissen, die Touristen oft mit sich führen, können Sie auch eine Augenmaske, Ohrstöpsel oder Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung mitnehmen - all dies wird dazu beitragen, komfortable Bedingungen für die Entspannung zu schaffen.

Frühere TourDom.ru Er schrieb, dass viele Reisende bereit sind, auf dem Boden eines Flugzeugs schlafen.

Источник